Pada saat-saat pertama segera setelah berhubungan seks, ada kemungkinan besar Anda sedang menikmati banjir hormon pasca-melahirkan yang membuat Anda mengantuk dan rileks.
Tetapi bahkan jika Anda merasa lelah, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan - dan tidak lakukan - segera setelah berhubungan seks untuk membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Insider berbicara dengan tiga OB-GYN tentang apa yang harus Anda hindari segera setelah berhubungan seks.
Membersihakan Diri Setelah Sesi Bercinta Usai
Ini dapat membantu menurunkan risiko infeksi.
Mungkin tidak terasa super seksi untuk segera menjauh dari pasangan Anda untuk menggunakan kamar mandi, tetapi mengosongkan kandung kemih Anda setelah berhubungan seks sebenarnya cukup penting, terutama jika Anda memiliki vagina. Hal itu penting karena aktivitas seksual dapat mendorong bakteri ke dalam uretra, yang dapat menyebabkan infeksi kandung kemih atau infeksi saluran kemih.
Mengosongkan kandung kemih setelah berhubungan seks merupakan ide yang baik, karena aktivitas tersebut diketahui dapat membantu transfer bakteri dari belakang ke depan, dari area anus ke vagina / uretra. Menggunakan kamar mandi akan membilas area tersebut, menurunkan risiko infeksi.
Jangan gunakan produk dengan pewangi atau pewangi di area genital Anda
Itu bisa mengiritasi kulit Anda.
Meskipun tidak ada kekurangan sabun, gel, washes, lotion, dan produk lain yang dipasarkan untuk kesehatan genital, produk ini dapat mengiritasi kulit internal dan eksternal dan harus dihindari setelah berhubungan seks, terutama bagi mereka yang memiliki vagina. karena dapat mengubah bakteri baik dan normal Anda; idealnya, Anda harus mencuci hanya dengan air hangat. Menggunakan apa pun yang asing, seperti [a] mainan, gel, krim, dan pelumas dapat mengganggu flora halus Anda, menyebabkan bakteri jahat atau jamur tumbuh berlebih.
Menjaga rutinitas pembersihan pasca-seks Anda sesederhana dan selembut mungkin adalah cara terbaik untuk memastikan Anda tidak mengiritasi area genital dengan aroma atau bahan kimia yang keras.
Anda seharusnya tidak pernah melakukan douche
Ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena infeksi saluran kemih.
Secara garis besar Douching vagina adalah membersihkan daerah kewanitaan dengan cairan yang terdiri dari bahan kimia (baking soda, pewangi, soda anti septik) dan seolah memberikan sugesti bahwa vagina dalam keadaan segar dan bersih
Meskipun douche setelah berhubungan seks sering dipasarkan sebagai cara yang aman dan sehat untuk mencegah kehamilan atau infeksi menular seksual, Sangat tidak disarankan untuk melakukan douching karena "mengubah flora normal vagina Anda dan akan meningkatkan risiko ISK, infeksi jamur, dan vaginosis bakterial, "suatu kondisi yang disebabkan oleh peradangan vagina saat terjadi pertumbuhan bakteri yang berlebihan.
Douching "menghapus" flora bakteri alami, meninggalkan area tersebut "rentan terhadap bakteri atau jamur," atau "hampir semua hal" yang mungkin masuk secara tidak sengaja.
Jangan simpan mainan seks Anda tanpa membersihkannya secara menyeluruh
Mainan tertentu harus dibersihkan dengan cara berbeda dari yang lain. Sama seperti Anda harus membersihkan tubuh setelah berhubungan seks, Anda juga harus membersihkan mainan seks yang Anda gunakan. Mainan biasanya sintetis dan dapat menampung bakteri, Jaga kebersihannya dan tidak akan meningkatkan risiko infeksi.
Memperhatikan petunjuk khusus mainan untuk menjaganya tetap bersih sangat penting, membersihkan mainan seks apa pun dengan air hangat dan sabun lembut jika diindikasikan.
Anda tidak boleh mengenakan pakaian ketat atau pakaian dalam segera setelah berhubungan seks.
Pakaian yang ketat bisa menjebak bakteri.
Mengenakan pakaian ketat segera setelah berhubungan seks bukanlah ide terbaik, Karena biasanya ada kelebihan cairan tubuh dan gesekan menyebarkan bakteri di sekitarnya, adalah ide yang baik untuk membiarkan drainase dan udara bebas. Anda lebih baik tidak mengenakan apa-apa atau hanya pakaian longgar setelah berhubungan seks sehingga tubuh Anda bisa sedikit membersihkan dirinya sendiri.
Anda tidak boleh menunggu sampai setelah berhubungan seks untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang kesehatan seksualnya.
Diuji secara teratur untuk IMS adalah bagian penting dari kesehatan seksual, tetapi Anda tidak boleh menunggu sampai setelah berhubungan seks untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang masalah apa pun yang mungkin Anda miliki.
Cobalah untuk menghindari langsung meraih ponsel atau remote TV Anda.
Hadir dengan pasangan Anda dapat meningkatkan hubungan intim Anda
Bahkan jika Anda tidak berencana untuk bertahan atau ingin segera pergi setelah berhubungan seks, Anda mungkin ingin menghindari segera meraih ponsel atau menyalakan TV setelah berhubungan seks.
Saat-saat setelah berhubungan seks bisa menjadi cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan pasangan Anda.
Menjadi present dengan pasangan Anda meningkatkan hubungan intim Anda. Salah satu hormon yang kita lepaskan setelah berhubungan seks, yang disebut oksitosin, adalah hormon pengikat, Saat Anda pertama kali menjadi intim, Anda melepaskan banyak dopamin dan oksitosin. Itu menciptakan hubungan antara sistem saraf yang memproses isyarat wajah Anda, suara Anda, dan sistem penghargaan.