Bagaimana Cara Mengetahui Hubungan yang Toxic
Tanda- tanda kamu sedang dalam hubungan yang toxic
Setiap manusia pasti memiliki hubungan romantis atau tidak romantis, dan bisa jadi juga hubungan yang rumit. Hubungan emosional yang dalam dan ekstrim bisa merusak secara fisik dan itu sangatlah tidak baik dan sangat beracun. Bagaimana anda memastikan bahwa hubungan yang anda jalani selama ini termasuk dalam toxic atau hubungan yang sehat.
Toxic Relaltionship dapat diartikan hubungan yang tidaklah sehat secara fisik maupun psikis. Hubungan yang toxic dapat merusak kualitas hidup anda dan mengurangi kualitas dalam diri anda.
Nah Perhatikan dengan seksama, apakah hubungan yang anda jalani ini sehat atau malah menjadi hubungan yang toxic. Terkadang kita tidak sadar bahwa dalam fase itu karena alasan bermacam-macam.
1. Tidak adanya Perhatian Dukungan Timbal Balik
Mengharapkan perasaan bahagia mengebu-gebu terhadap pasangan menskipun tidak realistis, mengharakan perasaan bahagia setiap detik ada kepuasan, dukungnan dan kegembiraan bersama-sama.
Mungkin anda mengalami kesalaham atau kurangnya sensasi uang menyenangkan saat berada dalam hubungan yang toxic. Anda mungkin takut atau merasa tidak dihargai terutama jika pasangan anda berbicara kritis atau terus menyalahkan anda sebagai tersangka berkurangnya intensitas hubungan ini.
Salah satu mengapa orang memasuki fase toxic berhubungan adalah untuk memenuhi kebutuhan mereka akan rasa memiliki, keamanan, dan koneksi, dan kebutuhan itu harus dipenuhi secara konsisten. Hubungan tanpa manfaat positif dari hubungan berkualitas seperti kepedulian dan kegembiraan bersama dengan dampak negatif berarti biaya hubungan lebih besar daripada manfaatnya,0Kebutuhan Anda tidak terpenuhi.
2. Kurangnya komunikasi efektif yang berkelanjutan.
Mempelajari cara berkomunikasi secara efektif dengan orang-orang dalam hidup Anda dapat menjadi tantangan, tentunya. Dan sesekali, Anda akan mengalami hari di mana setiap hal kecil yang dikatakan pasangan, orang tua, atau teman membuat Anda marah. Tetapi jika Anda tidak dapat berbicara dengan orang yang Anda cintai tanpa berdebat, itu mungkin mengarah ke masalah yang lebih dalam. "Jika Anda atau pasangan Anda sering merasa marah atau diremehkan, ada sesuatu yang salah," kata Moray. “Meskipun konflik adalah bagian alami dari hubungan, cara Anda melakukan konflik sangat penting.” Kuncinya adalah mampu mengerjakan subjek yang sulit tanpa saling menyerang. Jika itu terlihat kurang, hubungan Anda mungkin tidak akan berkembang.
3. Ada ketidakseimbangan hubungan.
Dalam hubungan yang sehat, ada keseimbangan dukungan. Terkadang Anda harus mendukung pasangan Anda, dan di lain waktu mereka perlu mendukung Anda. Jika keseimbangan itu rusak, Moray mengatakan sesuatu yang lebih serius mungkin terjadi. “Anda berdua perlu merasa kebutuhan Anda penting untuk hubungan, dan bahwa Anda berada di tim yang sama,” Moray menjelaskan. “Jika Anda menemukan Anda secara konsisten mengalah pada keinginan pasangan Anda, akhirnya ketidakseimbangan tersebut akan mengakibatkan kebencian dari pasangan yang terlalu banyak memberi.” Keseimbangan dalam suatu hubungan tidak hanya berlaku untuk keputusan besar yang berpotensi mengubah hidup, seperti di mana Anda akan tinggal atau apakah Anda akan memiliki anak. Ini juga berlaku untuk keputusan harian yang lebih kecil, seperti jika pasangan Anda selalu memilih restoran atau keluarga siapa yang Anda kunjungi untuk liburan.
4. Ada kurangnya persetujuan bersama.
Sementara tanda-tanda lain yang telah dibahas sebelumnya dapat dihubungkan dengan kurangnya rasa hormat, Moray mengklasifikasikan bagaimana persetujuan terjadi atau tidak terjadi dalam hubungan Anda sebagai bentuk pelecehan. Jika Anda melakukan hal-hal yang benar-benar tidak ingin Anda lakukan, atau dipaksa untuk melampaui batasan Anda sendiri - apakah itu finansial, fisik, seksual, atau emosional - itu adalah tanda toksisitas yang pasti. Hubungan yang sehat didasarkan atas dasar persetujuan,Setiap orang dalam hubungan setuju untuk berada dalam hubungan tersebut. Jika Anda pernah merasa tidak dapat meninggalkan hubungan, karena alasan apa pun, ada baiknya untuk mempertimbangkan apakah hubungan ini demi kepentingan terbaik Anda.